Dr. Judith Köhler
Systemische Therapeutin
Online & vor Ort in Lüneburg

Systemische Begleitung Einzel & Paare
Ich arbeite analytisch und zugleich empathisch. Meine Arbeit entsteht in einem klar definierten Rahmen durch den systemischen Blick, der den einzelnen Menschen nicht isoliert, sondern in seinem sozialen und familiären Kontext sieht.
Sitzungsdauer je nach Format: 60–120 Minuten
Online oder in meiner Lüneburger Praxis.
Ich unterliege der Schweigepflicht.
Neu-Klienten erhalten ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten).
Inmitten der Schwierigkeit
liegt die Möglichkeit.
Albert Einstein
Einzel

Was?
Fokussierte Arbeit an strukturellen Zusammenhängen und Konflikten, die oft nicht isoliert entstehen, sondern in einem Beziehungsgefüge.
Wozu?
Sowohl für kurzfristige Klärung als auch tiefgreifende Weiterentwicklung, um festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und alternative Lösungen zu entwickeln.
Mögliche Themen:
-
Alltagsbewältigung
-
Entscheidungsfindung
-
Beziehungsmuster
-
beruflicher Druck
-
zwischenmenschliche Konflikte
-
intrapsychische Konflikte
-
Unruhe und Angst
-
Trennung und Abschied
Wie?
Lösungsorientierung, die ressourcenstärkend davon ausgeht, dass Klienten die Experten ihres eigenen Lebens sind. Die Rolle des Therapeuten ist, durch passende Fragen und Methoden zu unterstützen – nicht, Lösungen vorzugeben.
Das 75-Minuten-Setting bietet Raum für vertiefte, strukturierte Arbeit.
Paar

Was?
Begleitung bei Beziehungsthemen. Es geht nicht um Schuld, sondern um gegenseitiges Verständnis und Beziehungsgestaltung.
Wozu?
Um musterhafte Konflikte offenzulegen, Missverständnisse zu klären, mehr Nähe und Verständnis füreinander zu entwickeln oder eine Trennung einfühlsam zu begleiten.
Mögliche Themen:
-
Kommunikationsprobleme
-
Kränkung und Verletzung
-
Bindungsstörungen, Nähe und Distanz
-
Lebensziele
-
Rollenfindung als Eltern
-
gegenseitige Erwartungen
Wie?
Im ersten Gespräch werden Konflikte und Ziele erörtert, dann erfolgt eine Untersuchung jener Beziehungs- und Kommunikationsmuster, die Probleme aufrechterhalten. Kommunikationsübungen und Fragen zur Perspektivübernahme helfen bei der Zielerreichung.
Das 75-Minuten-Setting bietet Raum für vertiefte, strukturierte Arbeit.
Aufstellung

Was?
Intensive systemische Methode, mit der innere oder zwischenmenschliche Dynamiken sichtbar gemacht werden.
Wozu?
Es geht um Strukturklärung im System und Perspektivwechsel, die rational schwer zugänglich sind. Ziel ist ein tiefes inneres Verstehen.
Mögliche Themen:
-
festgefahrene Konflikte und Familienrollen
-
Beziehungsmuster
-
innere Ambivalenzen
-
Entscheidungsprozesse
-
emotionale Verstrickungen
Wie?
Personen, Gefühle, Anteile oder Themen werden stellvertretend im Raum positioniert und zueinander in Beziehung gesetzt.
In einer Einzelsitzung (120 Minuten) arbeiten wir zu zweit strukturiert und fokussiert heraus: Anliegenklärung, Einordnung, räumliche Aufstellung mit symbolischen Repräsentanzen (Stellvertretern/Gegenständen/ Bodenankern), gemeinsame Auswertung, konkrete Schritte für Ihren Alltag.

Methoden
Meine Arbeit basiert auf einem systemischen Verständnis. Dabei betrachte ich Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang ihrer Beziehungen, Lebensumstände und bisherigen Erfahrungen. Es wird die Frage verfolgt, inwiefern wechselseitige Muster in diesen Systemen Verhalten, Erleben und Konflikte beeinflussen.
Je nach Situation nutze ich unterschiedliche systemische Methoden. Eine Möglichkeit sind Aufstellungen, bei denen Beziehungen, innere Anteile oder wichtige Themen durch Figuren, Bodenanker oder Stellvertretende im Raum räumlich dargestellt werden. Dadurch können Zusammenhänge sichtbar werden, die vorher schwer greifbar waren. Besonders wirkungsvoll ist eine gesonderte Aufstellungs-Session, die ich mit Ihnen in 120 Minuten gestalte. Eine weitere Methode ist das zirkuläre Fragen. Dabei werden Perspektivwechsel angeregt, um neue Sichtweisen auf eine Situation zu gewinnen und festgefahrene Muster besser zu verstehen. Darüber hinaus arbeite ich unter anderem mit ressourcenorientierten Fragen, Reflexionsmethoden und kreativen Impulsen – immer abgestimmt auf den jeweiligen Menschen und das konkrete Anliegen.
Im Mittelpunkt stehen allerdings nicht die Methoden, sondern Ihr Anliegen, Ihre Ziele und das, was für Sie hilfreich ist.